Мой муж хочет чтобы я похудела, сказал, что если до 1 сентября не сброшу 10 кг, он меня бросит. Сам он весит около 100-102 кг, рост 185. Я же при росте 162 имею 77 кг. Вроде бы и не полная, регулярно делаю физические упражнения, бегаю по утрам, но и кушаю хорошо.  Два года назад пила средство для похудения, был результат, но потом вес вернулся. Не знаю, что мне делать. Я не переедаю, но и голодной быть не хочу. Муж, если что сказал, то и сделает. Как мне быть?

Отредактировано Millena (2009-06-13 13:02:11)

.

Попробуте заменить еду. Например сделайте катлету из куриного феле , а не из фарша или другога мяса. Салат заправляйте низкокалорийным майонезом или сметаной 10% или 12%. Молоко пейте 1,5%( оно вкуснее и полезное нежели 0,5% хоть жирность у него больше). Сыры замените на  диетический (он белый так и называется). Старайтесь исключить газированные напитки и соки! Да,да именно соки так как там ккал 50 в 100мл, а в стакане 250 млл. Следовательно в 1 стакане 125 ккал. это примерно).  Сахара на стакан чая ложите 1 чайную ложку без верха. Ещё попробуйте без сахара пить вообще . Вкусно! 1 раз в неделю позвольте себе сьесть что-то любимое. Но в небольшом количестве.!Пюре готовте на мивине. Тоесть варите картошку в воде туда при кипении добавьте припаву любимую. Очень вкусно получаеться с "Мивиной". Потом когда картошка будет готова слейте воду  , но оставьте только 1 чашку воды с мивиной где варилась картошка. Разтолчите картошку и вместо молока как обычно делаюти пюре добавьте мивину. Всё очень вкусно и полезно. Супы готовьте на овощных отварах или на бульоном кубике. "Магги". 1 кубик на 500мл. воды. И конечно  же побольше двигайтесь. Покупайте крема антецилюлитные , маски и мажьте проблемные места. Тут есть хорошие маски . Спросить цену продукта можно отправив письмо на  Виктории. Просто на сайте не указаны цены. Будут вопросы пишите. Какой продукт каким заменить или еще что-то.

Девочки а я худею на овсянке. Только я её не варю, а просто заливаю молоком холодным. Через 30 мин можно употреблять. Вес держится в приделах 64кг +- 2 кг при росте 162. Чуть не забыла надо съедать утром, а целый день все что угодно, но в меру.

Отредактировано Mama (2009-08-01 17:00:55)

Моя подруга весила 96 кг, рост незнаю,где то 163 -165, ну такая русская, все при ней, как говорят. Все время пыталась похудеть, но без результатно, похудеет немного и опять через какое-время тоже самое. Так вот она в интернете нашла сайт  и заказала капсулы для похудения ULTRA EFFECT–  биологически активные добавки. Капсулы  не вызывают побочных эффектов, но и не содержат  вредных или синтетических веществ. Короче уже год ходит как дюймовочка.
Millena вот сайт ultra-effect.com

Отредактировано Nadi8 (2009-08-01 19:57:19)

у меня мужу нужно было похудеть, но он очень любит вкусно поесть, трудно отказаться от мяса и соленостей всяких, ну и на ночь налопаться - это святое дело. а я сама тоже люблю поесть вкусно. Долго думала на какую диету его посадить... Что ж получается, мне не надо худеть, а из-за него буду вынуждена это делать, а то он не сможет сдерживаться. И решила просто вдвое уменьшить ему порции. Теперь вместо 4 яиц яичница - 2 всего, большие тарелки все заменила на детские. Наливаю и накладываю тарелку с горкой, но знаю, что там половина его обычное порции. Самое интересное, что ни разу голодным со стола на встал.